와이프와 같이 먹어본 2주 후기 적어봅니다. 남자는 20년간 운동을 조금 즐기다가 2년전부터는 꾸준히 주 6일 근력운동 1시간 30에서 2시간 가량 유산소는 인터벌식으로 주 3~4일 여자는 주 3일 필라테스 주6일 근력운동 음식 섭취는 아침 삶은 계란과 빵 bcaa 가끔 영양부족시 단백쉐이커반잔. 점심은 순수 일반식. 저녁은 단백질 과일 정도.
딱 2주 매일 같은 시간 남자 2알 여자1알 섭취 결과
처음 1주간은 근육통이 쎄게 오더군요. 몸살난 것처 근육통도 오래감. 운동시 펌핑감도 좋은데 근육이 빨리 지쳐서 무게치기 힘이들었음. 그렇게 4분할 한바퀴돌고 난뒤 근육통이 조금은 정상되가는 느낌에 무게도 기존처럼 치는데 몸이 빨리 좋아진다는 체감이 확듬. 3바퀴 돌고나니 확실히 근력 파워 성장이 좋아진 느낌이 듬. 3바퀴만에 이런 느낌은 처음이네여. 일단 더 먹어보고 총4주 분량이니 2주뒤에 한번더 후기 작성 해보겠습니다.